Tag: Pilates

O foco do pilates é fortalecer o tronco, já que esta é a parte central do corpo, funcionando como seu…

Corpo, mente e espírito. A integração desses três elementos é a base do Pilates, atividade física que ajuda a reorganizar…

A melhor idade vem se tornando cada vez mais adepta à prática do Pilates por conta dos inúmeros benefícios que…

Durante o período gestacional, o corpo sofre diversas alterações para se adaptar à chegada do bebê. Conforme o feto se…

Através dos exercícios o equilíbrio é refeito e permite que as conexões responsáveis pela sensação de segurança sejam estabelecidas.  …