Alimentos energéticos, reguladores e construtores: saiba a diferença

A pirâmide alimentar é um esquema gráfico que indica a proporção que cada tipo de alimento deve ser consumido,  de acordo com os seus nutrientes e as suas funções – energética, reguladora e construtora. Ela funciona como um “roteiro” para quem deseja uma alimentação saudável e uma dieta eficaz no controle do peso. Para reforçar […]