Arquivo mensais:setembro 2019

Índíce auxilia a calcular o m2 de imóveis em 50 bairros de SP

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Dos acordes pueris de uma das canções da animação Mundo Bita que diz: “Cada mundo cabe em cada casa, cada casa tem seu jeito de ser, eu queria ser um caramujo ir com minha casa pra onde eu bem entender”, até a consagrada melodia “Era uma casa muito engraçada…”, do poeta Vinícius de Moraes, a casa, o lar, a residência é símbolo de abrigo, de acolhimento de abraço.

Imagine o quão complicada pode ser a decisão de comprar, vender ou alugar um imóvel. Isso porque trata-se de uma determinação complexa que envolve diversas variáveis como: consenso entre familiares, tamanho da casa ou apartamento, localidade, infraestrutura do bairro, enfim, são vários os fatores que precisam ser considerados. Sem dúvida, um dos mais importantes é o preço do metro quadrado do local procurado.

Para facilitar esta tomada de decisão a Proprietário Direto, plataforma pioneira de compra e venda de imóveis pela Web sem intermediários, criou o IPD – Índice Proprietário Direto. Trata-se de um serviço que calcula com exatidão a média do metro quadrado dos principais bairros de São Paulo.

O IPD foi desenvolvido para facilitar a vida de pessoas que precisam comprar, vender ou alugar um apartamento, uma casa, uma chácara, a contabilizarem com precisão o valor real do imóvel sem a tradicional comissão de terceiros, seja de corretores, de imobiliárias físicas ou online, seja de outros serviços de consultorias, que embutem um percentual de comissionamento neste tipo de transação.

No total, o IPD consolida a média do metro quadrado de quase 50 bairros da cidade de São Paulo e sua base de dados é calculada de acordo com os valores fornecidos pelos clientes da Proprietário Direto, ao longo dos quase 10 anos de atuação da empresa.

O índice permite várias combinações. Por exemplo, você pode saber qual a diferença em termos percentuais do metro quadrado, de bairros apenas na zonal sul, relativamente próximos, como Morumbi, Vila Andrade, Santo Amaro e Interlagos. Percentualmente a diferença é de precisamente 19,6%, considerando que o bairro com o valor do metro quadrado mais alto é Santo Amaro com R$ 7.390,00 e na ponta oposta Interlagos com R$ 5.950,00.

O IPD pode ser um aliado estratégico antes de você comprar, vender ou alugar um imóvel. Resumindo: não feche nenhum negócio sem consultar antes o IPD.

É rápido, é simples e gratuito: www.proprietariodireto.com.br.

Crivella volta a defender a instalação de cassinos no Rio de Janeiro

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Crivella volta a defender a instalação de cassinos no Rio de Janeiro

Em meio a tantas polêmicas que cercam o Rio de Janeiro, o prefeito Marcello Crivella mostrou interesse na legalização dos cassinos na cidade, como forma de melhorar a economia. Sua defesa foi ouvida durante uma entrevista sobre o Conselho Municipal de Turismo.

O bispo concedeu uma entrevista à rádio BandNews, no dia 23, onde falou sobre os empresários que o procuram para fidelizar negócios, sendo que, parte deles são voltados ao mercado dos jogos de azar.

Crivella contou que grandes nomes de Las Vegas e Singapura, estão à procura de lucro na ‘cidade maravilhosa’. Esses são parte importante dos estabelecimentos mais famosos do mundo, onde o jogo tornou parte da arrecadação do país.

Os jogos foram proibidos 1946, quando os cassinos eram frequentados pela alta sociedade brasileira, mas escondiam tramites ilícitos. O Projeto de Lei de que pretende trabalhar pela regulamentação traz iniciativas eficientes para banir tais problemas.

O prefeito falou também sobre a mudança que uma dessas empresas trariam para Porto Maravilha, que como resort, chamaria a atenção de clientes e aumentaria o turismo local.

Porto Maravilha sofreu uma revitalização recente, com o apoio do Fundo de Garantia, comandado pela Caixa Econômica Federal, o valor da obra ficou em 7,9 bilhões de reais, que incluem a manutenção periódica da localidade.

O crescimento na movimentação turística e na circulação do dinheiro não afetará somente a cidade, já que por suas belezas naturais é uma das mais visitadas do país.

Comissão de defesa para a liberação

Políticos e especialistas, defensores da liberação dos cassinos integrados a resorts, formaram uma comissão de defesa. Ela recolhe dados e realiza estudos, então, esses são entregues durante as reuniões de parlamentares.

Tal ato efetua uma pressão para a análise do Projeto de Lei e consequentemente o aumento da chance de efetividade. Dentre as informações colhidas estão três benefícios importantes para a sociedade e a economia.

– Movimentação econômica – O mercado brasileiro é muito ativo na internet, onde os jogos são permitidos. Esse circula milhares de reais em apostas e deve ser um chamariz para as grandes empresas virtuais, tal como a Vera e John, para investir no país.

O serviço da companhia, inclusive, que tem sido ativo na região do Rio de Janeiro de forma online promete ser o propulsor desse novo segmento assim que a liberação for alcançada. – Redução do desemprego – A taxa de desemprego teve ser reduzida com a instalação de estabelecimentos, já que “no Marco Regulatório dos Jogos pelo Congresso Nacional seriam formalizados 450 mil empregos do jogo do bicho e criados pelo menos mais 208,5 mil novos postos de trabalho nas outras modalidades de jogos, perfazendo um total de 658,5 mil empregos diretos. Além disso, mais de 619 mil empregos indiretos” confirma o site do Instituto Jogo Legal.

– Aumento do turismo – O setor de turismo é um dos mais importante do Brasil, que conta com atrações naturais reconhecidas mundialmente. Ele será impactado positivamente caso a regulamentação seja permitida. Além das capitais, que serão as sedes das casas de jogos, todo o território brasileiro será afetado.

Shopping Interlagos promove o Festival Kids, com espetáculos e shows infantis gratuitos

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Peixonauta, Show da Luna e espetáculo do Sítio do Picapau Amarelo estão entre os destaques. As apresentações ocorrerão entre 01 e 11 de outubro

Em comemoração ao mês das crianças, o Shopping Interlagos promove o Festival Kids, com espetáculos e shows infantis gratuitos. A programação conta com apresentações de grandes atrações para os pequenos, como a turma do Peixonauta, O Show da Luna e Sítio do Picapau Amarelo. Os shows ocorrem todos os dias, entre 01 e 11 de outubro, às 17h e 19h, na Praça de Eventos.

Para abrir a programação, ocorrerá o show dos personagens Peixonauta, Marina e Zico, que cantam e dançam músicas do programa televisivo e do DVD “Cante com Peixonauta”. No dia seguinte, a “Banda Estralo” promete estórias de cantar com repertório recheado de MPB.

O show “Mundo de Kaboo” ocorrerá no dia 3, prometendo explorar a magia do faz de conta. Em 04 de outubro, a diversão e o aprendizado tomam conta com a peça teatral “Bichos Vermelhos (Cia Pia Fraus)”, atração inspirada no livro homônimo de Lina Rosa, que trata com muito humor e poesia a importância da preservação da natureza.

O espetáculo “Bob Zoom”, em 05 de outubro, destaca o personagem Bob e seus amigos em uma viagem em que a turma se depara com situações inusitadas que prometem surpreender e alegrar a criançada. Na noite seguinte, o show de“O Diário de Mika – Temos muito o que aprender”, contará a história de Mika, que  descobre, de forma divertida, como lidar com as novidades do dia a dia, contando com o auxílio dos seus amigos brinquedos.

Em 07 de outubro, os pequenos se divertirão com a peça teatral “Cia Teatro de Garatujas: 02 Baús”, que narra a história de um menino palhaço que encantava todos os brinquedos dos baús vizinhos. O pocket show “Jacarelvis e Amigos”, no dia 08, é apresentado pelos personagens Manu, Galileu e pelo próprio Jacarelvis, que intercalam pequenas enquetes interativas com músicas como o Show do Jacarelvis, Papa-Tudo, Escovo os Dentes, entre outras.

Na noite do dia 09, os amigos Luna, Júpiter e Cláudio, da trupe do “O Show da Luna, Ao Vivo!”, esclarecem, de maneira lúdica e repleta de canções, algumas dúvidas de crianças, entre elas, se existe mesmo vida em Marte. O espetáculo “Danny Pink e Os Ursinhos Quadrados”, no dia 10, tem o mesmo título do último DVD lançado pela cantora. Danny conquista crianças e adultos com o ritmo das músicas, que ainda recebe uma boa dose de cores.

Para fechar a programação, no dia 11, o público poderá conferir a apresentação “Sítio do Picapau Amarelo – O Tesouro do Sítio”, que narra a divertida história em que Pedrinho esconde o tesouro do Sítio em um lugar que somente ele conhecia. O tesouro do Sitio é uma das obras literárias de Monteiro Lobato, uma das maiores riquezas culturais nacionais.

Programação Festival Kids

1/1019hCante com Peixonauta
2/1019hBanda Estralo
3/1019hMundo de Kaboo
4/1019hBichos Vermelhos (Cia Pia Fraus)
5/1017hBob Zoom
 6/10 17hO Diário de Mika – Temos muito o que aprender
7/1019hCia Teatro de Garatujas: 02 Baús
8/1019hJacarelvis e Amigos
9/1019hO Show da Luna, Ao Vivo
10/1019hDanny Pink e Os Ursinhos Quadrados
11/1019hSítio do Picapau Amarelo – O Tesouro do Sítio

Festival Kids – Shopping Interlagos

01 a 11 de outubro – horários acima

Endereço: Avenida Interlagos, 2.255.

Horário de funcionamento: Segunda à Sábado 10h às 22h e aos Domingos e Feriados das 14h às 20h.

Estacionamento gratuito.

Crédito imobiliário de R$ 6,71 bilhões volta a ser, em agosto, o melhor resultado mensal do ano

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Financiamentos Imobiliários – Valores 

Os financiamentos imobiliários com recursos das cadernetas do Sistema Brasileiro de Poupança e Empréstimo (SBPE) atingiram R$ 6,71 bilhões em agosto, o maior resultado do ano, superando levemente o registrado em julho (+0,1%). Em relação a agosto do ano passado, houve alta de 18,4%.

Nos primeiros oito meses de 2019, foram aplicados R$ 47,1 bilhões na aquisição e construção de imóveis com recursos do SBPE, elevação de 31,4% em relação a igual período de 2018.

Em 12 meses (setembro de 2018 a agosto de 2019), os empréstimos de R$ 68,6 bilhões para aquisição e construção de imóveis com recursos do SBPE asseguraram alta de 37,8% em relação ao apurado nos 12 meses anteriores.

Financiamentos Imobiliários – Unidades

Foram financiados, nas modalidades de aquisição e construção, 26,4 mil imóveis em agosto, 6% mais do que em julho e 17,3% acima do registrado em agosto de 2018. Este também foi o melhor resultado mensal de 2019.

Entre janeiro e agosto de 2019, os recursos do SBPE propiciaram a aquisição e a construção de 180,5 mil imóveis, com aumento de 27,6% em relação a igual período de 2018.

Analisando os últimos 12 meses encerrados em agosto de 2019, nota-se que foram financiadas a aquisição e a construção de 267,5 mil unidades, 34% mais do que nos 12 meses anteriores, quando 199,6 mil unidades foram objeto de financiamento bancário.

Poupança SBPE: Captação Líquida

Após o desempenho negativo de julho, a captação líquida da poupança SBPE ficou positiva em R$ 1,03 bilhão em agosto.

Mas, no período compreendido entre janeiro e agosto de 2019, a poupança SBPE apresentou volume de saques superior ao de depósitos, mostrando captação líquida negativa de R$ 12,0 bilhões.

Em decorrência do crédito de rendimentos dos depósitos de poupança, o saldo das cadernetas continuou crescendo e atingiu, em agosto, R$ 624,6 bilhões, alta de 5,8% comparativamente a igual período do ano passado.

Fazenda notifica proprietários de 488 mil veículos finais de placa 5 e 6 com débitos de IPVA

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Débitos do imposto de 2014 a 2019 somam mais de R$ 553 milhões

A Secretaria da Fazenda e Planejamento do Estado de São Paulo notificou proprietários de 488.211 veículos que apresentam débitos do Imposto sobre a Propriedade de Veículos Automotores (IPVA). Os débitos são referentes ao exercício de 2019 de veículos com finais de placa 5 e 6 e também de remanescentes dos exercícios de 2014 a 2018. A relação foi publicada no Diário Oficial do Estado de terça-feira (24).

A Fazenda enviará ao domicílio tributário de cada proprietário um comunicado de lançamento de débitos de IPVA. O aviso traz a identificação do veículo, os valores do imposto, da multa incidente (20% do valor devido) e dos juros por mora, além de orientações para pagamento ou apresentação de defesa.

O lote de notificações reúne 499.070 débitos (cada veículo pode ter débito em mais de um exercício) que totalizam R$ 553.536.136,37.

O contribuinte que receber o comunicado de lançamento de débito tem 30 dias para efetuar o pagamento da dívida ou efetuar sua defesa. O próprio aviso traz as orientações necessárias para a regularização da situação, incluindo a localização do Posto Fiscal mais próximo do endereço do proprietário do veículo.

O pagamento pode ser feito pela internet ou nas agências da rede bancária credenciada, utilizando o serviço de autoatendimento ou nos caixas, bastando informar o número do Renavam do veículo e o ano do débito do IPVA a ser quitado.

O proprietário que não quitar o débito ou apresentar defesa no prazo terá seu nome inscrito na dívida ativa do Estado de São Paulo (transferindo a administração do débito para a Procuradoria Geral do Estado que poderá iniciar o procedimento de execução judicial, com aumento na multa de 20% para 40%, além da incidência de honorários advocatícios).

O contribuinte deve regularizar a pendência com o Fisco para evitar a inclusão de seu nome no Cadastro Informativo de Créditos não Quitados de Órgãos e Entidades Estaduais (CADIN Estadual), o que ocorrerá depois de 90 dias da data de emissão do comunicado de lançamento de débitos de IPVA.

Para mais informações, os proprietários dos veículos podem entrar em contato com a Secretaria da Fazenda pelo telefone 0800-170110 e pelo canal Fale Conosco, no portal.fazenda.sp.gov.br.

Na prevenção ao suicídio, perceber o outro colabora para identificar possíveis sinais de alerta

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Professora da Faculdade Santa Marcelina alerta para altos índices no Brasil e destaca a importância do debate sobre este fenômeno ao longo dos demais 11 meses do ano

Estamos encerrando a última metade de setembro, o mês do calendário representado pela cor amarela em prol da campanha de conscientização sobre a prevenção ao suicídio.

Trinta dias para dialogarmos ainda mais e, principalmente, desmistificar as especulações que rondam este problema, que muitas vezes atua de maneira silenciosa e, ao mesmo tempo, com números alarmantes, considerando que a cada 40 segundos uma pessoa morre no mundo, segundo relatório da Organização Mundial da Saúde. 

Em acompanhamento à expansão necessária do debate com foco na prevenção ao suicídio, a professora do curso de Enfermagem da Faculdade Santa Marcelina, Grasiella Bueno Mancilha, reforça a atenção em relação aos demais meses do ano, quando o tema não está tão em evidência.  

“Não devemos deixar apenas para conversar sobre essa e outras questões do adoecimento mental em um único mês do ano. O ‘Setembro Amarelo’ é muito importante para a visibilidade do tema, mas também se torna essencial, inclusive para transformar o olhar da sociedade, a busca, durante todo o ano, por novas formas de compreensão e ajuda às pessoas que tentam contra a própria vida e que consideram não suportar mais a dor”, explica Grasiella.  

Com base no material divulgado este ano pelo Ministério da Saúde, o Brasil está entre os países que fazem parte do Plano de Ação em Saúde Mental 2015-2020, lançado pela Organização Pan Americana da Saúde (OPAS), que visa acompanhar os índices anuais de mortes, que atualmente tem uma média de 11 mil pessoas por ano no País, e o desenvolvimento de programas de prevenção.  

“Segundo a Cartilha contra o Suicídio, o País trabalha com uma meta de reduzir em 10% a mortalidade por suicídio até 2020. De forma geral, para alcançarmos esse índice, demandamos de um planejamento de um conjunto de ações. Inclusive, pensando na criação de espaços de debate sobre o tema e construindo ambientes de acolhimento e atenção às pessoas que adoecem mentalmente”, cita a professora.  

Grasiella enfatiza que familiares e amigos devem atentar-se para os 4 Ds: depressão, desamparo, desespero e desesperança. “Os comportamentos relacionados à tendência suicida são variados. O fundamental é perceber o outro, o que ele diz e demonstra. Todas as pessoas que tentam suicídio avisaram sobre o problema, direta ou indiretamente. Uma dica importante consiste na observação cuidadosa e escuta qualificada. E, principalmente, acolher a pessoa sem julgamento. Caso precise de ajuda especializada, no Brasil, há o Centro de Valorização da Vida (CVV), que oferece atendimento gratuito pelo Disque 188”. 

Você sabe escolher a lâmpada LED adequada?

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Abilumi orienta que ter um ambiente bem iluminado gastando menos energia elétrica possível deve ser o lema ao substituir uma lâmpada

Há um mito de que a evolução no segmento de iluminação com o advento do LED complicou a tarefa de comprar uma lâmpada, já que estávamos acostumados a utilizar os Watts (potência) como critério de escolha, quando o ideal é saber o quanto a lâmpada vai iluminar, gastando menos energia possível.

Para termos ideia, uma lâmpada incandescente de 60 W corresponde a uma fluorescente compacta de 15 W, que por sua vez equivale a uma LED de 9 W. Mas tudo isso fica mais simples quando se compara a quantidade de Lúmen (lm) de cada lâmpada, que é a unidade de medida do fluxo luminoso emitido. Todos os modelos citados no exemplo proporcionam fluxo luminoso semelhante, mas é justamente a menor potência que faz com que as LED tenham a melhor eficiência luminosa.

Para estimular essa mudança cultural no consumidor, a Abilumi (Associação Brasileira de Fabricantes e/ou Importadores de Produtos de Iluminação) lança uma nova campanha educativa, intitulada: “Você sabe escolher a lâmpada LED?”. O objetivo é informar o público para que adote o melhor critério na hora de adquirir um produto de iluminação.

Confira as dicas:

– O primeiro passo é verificar os dados da embalagem. Preço não deve ser o critério mais importante!

– Só compre lâmpadas com o selo do Inmetro, o que significa que estão em conformidade com as normas técnicas.

– No tempo das lâmpadas incandescentes, quanto maior fosse a potência em Watts maior seria a quantidade de luz emitida.

– Hoje, com as novas tecnologias, uma quantidade de luz maior nem sempre está associada a uma maior potência consumida por uma lâmpada.

– É importante verificar sempre na embalagem a quantidade de Lúmen (lm) da lâmpada (que é a unidade de medida do fluxo luminoso emitido).

– Watt (W) é a unidade de potência relacionada à quantidade de energia que uma lâmpada usa para produzir luz. Assim, duas lâmpadas podem produzir a mesma quantidade de luz, consumindo potências diferentes.

– Ao comparar duas lâmpadas com a mesma potência, prefira a que oferecer mais lúmens. Você vai iluminar adequadamente seu ambiente, gastando menos.

– Compare as eficiências das lâmpadas, que são medidas em lúmens por Watt, o que significa o quanto ela vai consumir de energia elétrica para iluminar um ambiente.

– O rendimento luminoso indica quantos lúmens são produzidos a cada Watt de energia consumido. Quanto maior o valor, mais vantajosa é a lâmpada.

– A lâmpada incandescente de 60W tinha em média um fluxo luminoso de 1.018 lúmens. Ela equivaleria hoje a uma LED de 12W, cujo fluxo luminoso médio é de 1.055 lúmens, ou seja, o LED ilumina mais, com uma economia de energia de 80%.

Entenda as equivalências – Algumas embalagens de lâmpadas LED trazem as equivalências com as lâmpadas fluorescentes e incandescentes, usando o critério do fluxo luminoso (lm) para orientar o consumidor nas substituições. Busque orientar sua escolha pelo fluxo luminoso adequado a seu ambiente e não apenas pelo consumo, que no caso do LED será sempre menor que o de outras tecnologias.

Por exemplo: uma lâmpada incandescente de 60 W corresponde a uma fluorescente compacta de 15 W, que por sua vez equivale a uma LED de 9 W. Como todas proporcionam fluxo luminoso semelhante, é justamente a menor potência que faz com que as LED tenham a melhor eficiência luminosa.

Em assembleia da ONU, Bolsonaro alfineta França e diz que tem ‘compromisso solene com a preservação do meio ambiente’

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Em discurso na Assembleia Geral da ONU, nesta terça-feira (24), Bolsonaro criticou o que chamou de questionamentos à soberania nacional brasileira

O presidente Jair Bolsonaro abriu, na manhã desta terça-feira (24), a 74ª Assembleia Geral da Organização das Nações Unidas (ONU). Em discurso que durou pouco mais de meia hora, ele falou sobre a Amazônia, criticou governos anteriores e abordou questões indígenas.

Ao tratar do tema Amazônia, Bolsonaro afirmou que é um equívoco dizer que a floresta é patrimônio da humanidade e se referir a ela como pulmão do mundo. Sem citar diretamente a França, o presidente brasileiro disse que “valendo-se dessas falácias, um ou outro país, em vez de ajudar, embarcou nas mentiras da mídia e se portou de forma desrespeitosa, com espírito colonialista”.

Em seguida, Jair Bolsonaro elogiou a postura de “respeito à liberdade e à soberania” do presidente americano Donald Trump e afirmou que tem “compromisso solene com a preservação do meio ambiente e do desenvolvimento sustentável”.

O presidente brasileiro citou Cuba e criticou o programa Mais Médicos, alegando que os profissionais não tinham capacitação suficiente. Segundo ele, o Brasil deixou de enviar à Havana (capital cubana) mais de 300 milhões de dólares por ano. Bolsonaro também destacou que EUA e Brasil trabalham para reestabelecer a democracia na Venezuela.

Ao destacar questões indígenas, o chefe de Estado brasileiro disse não ampliará o percentual do território com terras indígenas e afirmou que o posicionamento de um líder (referindo-se ao cacique Raoni) não representa o pensamento de todos os índios do país. Na sequência, Bolsonaro leu uma carta do Grupo de Agricultores Indígenas do Brasil em apoio à indígena Ysani Kalapalo, que esteve presente na cerimônia.

A intenção, segundo ele, é mostrar aos líderes internacionais que não existe apenas uma autoridade entre os índios. O cacique Raoni, líder indígena do povo caiapó, é conhecido internacionalmente. Em maio, esteve com Emmanuel Macron, com o Papa Francisco e no Festival de Cannes buscando apoio para a preservação da Amazônia.

Antes de terminar seu discurso, Bolsonaro disse ainda que agora há tolerância zero para terroristas que se refugiam no Brasil afirmando serem perseguidos políticos.

Por último, ao criticar ideologias que, segundo ele, “deixaram um rastro de morte, ignorância e miséria”, citou a ocasião em que sofreu uma tentativa de assassinato durante a campanha presidencial de 2018.

Tradicionalmente, o chefe do Poder Executivo brasileiro é responsável por fazer o primeiro pronunciamento na Assembleia Geral das Nações Unidas. Jair Bolsonaro foi o 8° presidente a abrir a reunião.

Repórter Israel Medeiros

Fonte :
www.agenciadoradio.com.br

5 temas de redação que podem cair no Enem 2019

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Autor de redação do Sistema de Ensino pH, Thiago Braga, selecionou possíveis assuntos a serem abordados na prova

Todos os anos, candidatos do país inteiro se preparam para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). A prova, que acontece nos dias 3 e 10 de novembro, reunirá cerca de 5 milhões de estudantes e é a maior porta de entrada para o Ensino Superior no Brasil. A cada edição do Exame, o tema da redação é uma das partes mais esperadas entre candidatos e professores.

O autor de redação do Sistema de Ensino pH, Thiago Braga, selecionou 5 assuntos que em sua avaliação podem ser tema em 2019. Confira:

1) Gestão financeira dos brasileiros

“O número de cidadãos brasileiros inadimplentes permanece alto no país. Uma maneira do candidato trazer essa temática à tona é falar sobre a pouca ou quase inexistente educação financeira no Brasil e explicar a importância de informar a população sobre o assunto”.

2) A obesidade no Brasil

“Os dados do Ministério da Saúde sobre obesidade são alarmantes no país e é preciso existir uma conscientização da sociedade brasileira. O aluno tem que tratar essa questão como um problema de saúde pública, que pode, inclusive, acarretar o aumento de doenças como diabetes e hipertensão. Uma discussão bastante importante para o contexto social brasileiro”, alerta Thiago. 

3) Controle parental na internet

“O uso da internet desde a infância levantou um debate sobre a postura de pais e responsáveis frente ao desafio de estabelecer limites. Muitos adultos desconhecem os mecanismos de controle parental presentes em redes sociais e sites na internet, por isso, muitas crianças acabam sendo expostas a conteúdos impróprios e negativos para suas idades”, explica Thiago. 

4) Necessidade do desenvolvimento das habilidades socioemocionais

“Ainda existe um desconhecimento na sociedade brasileira sobre a necessidade do desenvolvimento das habilidades socioemocionais no contexto educacional. Este é um tema muito relevante, já que escolas no país começaram a adotar esse ensino em suas grades curriculares”, conta. Na prova, o candidato pode trabalhar a responsabilidade das instituições de ensino trazerem a temática para a sala de aula. 

5) Relação entre o bullying e a violência nas escolas brasileiras

É importante que o candidato entenda como casos de violência em escolas brasileiras podem ser uma reação ao bullying ou uma reação à depressão causada pelo bullying. “É uma discussão altamente relevante para o contexto escolar, principalmente depois dos casos recentes que aconteceram no país”, explica Thiago. Entre os tópicos a serem abordados no texto, o autor ressalta o papel da escola nessa discussão: “É fundamental fomentar esse debate na comunidade escolar”.

Sobre o Sistema de Ensino pH (www.sistemadeensinoph.com.br) – O Sistema pH surgiu em 2012, a partir do trabalho desenvolvido no Colégio pH e Curso pH, presente há 32 anos no Rio de Janeiro.  Reconhecido pelo elevado número de aprovações nos vestibulares das universidades mais concorridas do estado e pelos excelentes resultados no ENEM, o pH atua do Ensino Fundamental I ao Pré-vestibular.  O Sistema conta com uma série de escolas parceiras e oferece orientação nas áreas de planejamento, ferramentas tecnológicas, projetos inovadores, integração de recursos e formação contínua dos profissionais. O Sistema de Ensino pH integra o portfólio de empresas da SOMOS Educação.

Os benefícios da ingestão de fibras para a saúde

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Você já parou para pensar por que as fibras são facilmente incluídas na maioria das dietas para perder peso?

Além de combinarem com a maioria dos pratos e promoverem a saciedade do organismo, esses componentes podem ser verdadeiros aliados na hora de promover saúde.

Vamos conferir os principais benefícios das fibras para o organismo, entendendo por que elas são tão recomendadas. 

Pronta para saber mais sobre o assunto? Continue sua leitura até o final!

O que são fibras, afinal?

As fibras são compostos não digeridos pelo corpo humano. Desta maneira, essas substâncias acabam passando direto pelo sistema digestivo e são eliminadas pelas fezes.

Mas quem pensa que elas somente “passam por nós” está muito enganado. No meio desse trajeto, as fibras acabam exercendo um benefício incrível em nosso organismo, promovendo saúde.

Além de atuarem sobre o sistema digestivo (como é muito difundido), elas são capazes de fazerem verdadeiros milagres no organismo como um todo – incluindo a participação nos processos imunes.

Quais alimentos são ricos em fibras?

Para poder incluir em seu cardápio esses alimentos vantajosos para a saúde, confira a listinha de alimentos ricos em fibras:

·        Alimentos nas versões integrais (massas, arroz e pães);

·        Cereais matinais;

·        Frutas (abacaxi, ameixa, banana, coco, kiwi, laranja com bagaço, mamão, maracujá, pera e maçã com casca, pêssego, uva e tâmara);

·        Vegetais (alface, aspargos, brócolis, couve, batata-doce, rúcula, espinafre, repolho, cebola, pepino, pimentão);

·        Leguminosas (feijão, soja, grão de bico, ervilha);

·        Grãos (aveia, cevada, arroz).

 

 Tipos de fibras

Dentre o universo das fibras, podemos dividi-las em dois grandes grupos:

·        Fibras solúveis: acabam formando um gel viscoso graças a sua capacidade de se dissolver em água. Dentro do processo de digestão, são fermentadas no intestino grosso (mas não são digeridas). Os principais membros dessa classe são a pectina e as mucilagens.

·        Fibras insolúveis: já as fibras insolúveis têm sua fermentação limitada devido ao fato de não se dissolverem em água. Como principais exemplos temos a celulose e as hemiceluloses.

 

Vantagens no consumo de fibras

Chegou a hora de conferir os principais benefícios das fibras para a saúde:

1.   Melhoram o intestino

Você com certeza já ouviu especialistas dizerem que o consumo de fibras colabora para o fluxo intestinal, não é mesmo?

Desta maneira, as fibras atuam sobre o trato gastrointestinal de maneira incrível, sendo muito benéficas para vários fatores, como:

·        Prevenção ou tratamento de constipação;

·        Estimulação de uma microbiota saudável;

·        Melhora no trânsito gastrointestinal;

·        Colaboração para a absorção de nutrientes bons para o organismo;

·        Auxílio na eliminação de substâncias em excesso;

·        Contribuição para fezes consistentes – e sem a ocorrência de diarreias.

Além disso, estudos mais recentes apontam para as fibras como atuantes na prevenção do câncer de cólon – uma descoberta surpreendente!

 

2.   Ajudam a emagrecer

Além de deixar a alimentação saudável, as fibras são excelentes para ajudar a perder peso, graças a sua função de estimular a saciedade.

Quando ingerimos fibras, os órgãos levam mais tempo para processar esse componente, aumentando o tempo de saciedade. Com isso, acabamos ingerindo menos calorias de maneira natural e contribuindo, mesmo que indiretamente, para resultados maravilhosos no processo de emagrecimento.

Esse é um dos motivos pelos quais as fibras são imensamente difundidas em dietas, inclusive as famosas low carb, auxiliando a perder e controlar os quilinhos na balança.

  • Previnem problemas relacionados com o colesterol

Até o sistema cardiovascular pode se beneficiar com o consumo de fibras.

As versões hidrossolúveis, como aquelas encontradas nas aveias, são capazes de diminuir a absorção de colesterol ruim pelo organismo, ajudando a controlar seus níveis na corrente sanguínea.

Assim, o sistema cardiovascular fica ainda mais livre de complicações e pode seguir o fluxo de maneira tranquila e com riscos minimizados de entupimentos, por exemplo.

  • Diminuem os riscos de doenças do coração

Além de reduzir drasticamente as problemáticas com o colesterol, as fibras são capazes de minimizarem os problemas do coração, somando pontos positivos até para a redução da obesidade – que é uma condição de saúde cada vez mais preocupante em todo o Brasil.

  • Melhoram a imunidade

Quando as fibras fermentam em nosso intestino, ocorre a liberação de ácidos graxos de cadeia curta.

Esses componentes são fontes ricas de nutrição para células intestinais, atuando de maneira muito vantajosa sobre a microbiota do intestino.

Com essa microbiota fortalecida, a imunidade vai lá em cima – graças a defesa contra patógenos oportunistas que podem comprometer o organismo.

Assim, as infecções gastrointestinais e outros problemas de saúde são efetivamente melhorados, contribuindo para todo o sistema imunológico.

  • Previnem complicações com o diabetes

As fibras solúveis interferem sobre o metabolismo de carboidratos e tornam seu fluxo de absorção mais lento dentro do organismo.

Graças a essa ação, o corpo não apresenta altas taxas glicêmicas (altos picos de glicose) e diminui as complicações causadas pelo diabetes – até prevenindo o quadro.

 

Demais benefícios associados

Além de todas as vantagens citadas, pesquisas recentes também indicam os seguintes benefícios relacionados com o consumo de uma dieta rica em fibras:

·        Prevenção de doenças respiratórias, hipertensão, úlceras, hemorroidas;

·        Diminuição dos riscos de diverticulite e até mesmo alguns tipos de câncer;

·        Proteção contra a síndrome metabólica.

 

Outros aspectos importantes

         Consideradas as queridinhas da maioria das dietas, as fibras ajudam no controle e na perda de peso graças a sua função de promover saciedade, diminuindo o consumo calórico diário.

         E não é só a dieta, mas a saúde também agradece!

         Conhecidas por melhorar o trânsito intestinal, as fibras contribuem para o sistema cardiovascular, aumentam a imunidade e agem na redução de problemas de diabetes, colesterol e obesidade – sendo consideradas um verdadeiro remédio!

         Além disso, os alimentos ricos em fibras podem ser facilmente integrados nas dietas, deixando o cardápio ainda mais rico em frutas, leguminosas, cereais, grãos e vegetais maravilhosos.

         Que tal promover saúde por meio da alimentação? Não esqueça das fibras na hora de planejar seu cardápio!