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Curso SPED Contribuições Online Completo – Prof. Fellipe Guerra

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Se você está buscando um curso SPED Contribuições Online para se capacitar nessa área e aprender detalhes do SPED Contribuições, você encontrou o caminho certo – CURSO DE FORMAÇÃO EM SPED aborda não somente o SPED Contribuições, mas todo o sistema SPED, que está relacionado e interligado.

A verdade é que uma das áreas que mais sofrem o impacto da necessidade de atualização constante é a de ciências contábeis. Exemplo disto é a mudança que a Receita Federal promove regularmente e especialmente com a criação do SPED – a Sistema Público de Escrituração Digital.

Com o advento da internet e o crescimento da plataforma EAD, surgiram no mercado vários cursos online gratuitos e não gratuitos, mas poucos se destacam com excelência no propósito de levar informação clara e objetiva.

Entre esses cursos de destaque está o Curso de Formação em SPED, ministrado pelo Professor Fellipe Guerra, com aulas práticas e teóricas sobre o projeto SPED do Governo Federal. Neste curso, totalmente online e acessível de qualquer plataforma (celular, smartphone, computador e tablet), o aluno irá encontrar uma visão sobre os principais módulos do SPED:

  • DOCUMENTAÇÃO ELETRÔNICA (NOTAS FISCAIS)
  • SPED FISCAL
  • SPED CONTRIBUIÇÕES
  • EFD ICMS-IPI
  • EFD REINF
  • ECD – ESCRITURAÇÃO CONTÁBIL DIGITAL
  • E-SOCIAL
  • E-FINANCEIRA
Clique na imagem acima para assistir a apresentação do Curso de Formação em SPED

Este é certamente um curso de SPED Fiscal e Contribuições completo, pois abrange todos os módulos do sistema público de escrituração digital (SPED), e é um curso de formação em SPED 100% online. É possível realizar o treinamento de qualquer lugar do Brasil, desde que tenha conexão com a internet.

O Curso de Formação em SPED Contribuições e demais obrigações do SPED ainda oferece garantia de 30 dias – ou seja, você tem 30 dias para avaliar as vantagens de ser um aluno do curso de SPED e se não gostar poderá pedir o reembolso integral do valor pago.

Para conhecer mais sobre o curso de formação em SPED, acesse o botão abaixo e aproveite o grande momento e realize sua inscrição e torne-se um profissional diferenciado, especializado em SPED, que é o futuro contábil.

SOBRE FELIPPE GUERRA

Mestre em Administração e Controladoria pela Universidade Federal do Ceará – UFC, Doutorando em Ciências da Informação com ênfase em Sistemas de Informações Tributárias pela Universidade Fernando Pessoa em Portugal e também sou Tributarista Formado pelo Instituto Brasileiro de Planejamento Tributário – IBPT; Reconhecido como um dos principais Palestrantes na área contábil, fiscal e especialista no SPED; Já ministrou palestras sobre os aspectos teóricos e práticos do SPED em mais de 21 estados brasileiros; É o Autor do Livro Descomplicando o SPED; É contador e sócio da Compliance Contabilidade, escritório situado em Fortaleza, já possuo mais de 10 anos de experiência em contabilidade e gestão tributária, e também atuo como consultor empresarial.

CURSO SPED CONTRIBUIÇÕES ONLINE

O curso de SPED CONTRIBUIÇÕES Online criado pelo Professor Fellipe Guerra oferece muito mais do que um treinamento em SPED CONTRIBUIÇÕES. Você terá acesso inteiro a todo treinamento, passando por outras áreas do projeto SPED como o ECD e e-FINANCEIRA, e conhecerá todos os detalhes do SPED, que é um sistema de escrituração totalmente integrado – por isso é importante que você conheça toda a sistemática do SPED.

É importante que você que você que está procurando por um Curso Sped Contribuições Online tenha acesso a todos os módulos, pois todo o projeto SPED é interligado, e cada item lançado nas declarações serão conferidas pela Receita Federal. Por isso, é importante que você tenha um treinamento capaz de realizar a sua formação em SPED, tornando-o um especialista nessa área.

Curso Sped Contribuições Online

O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR NO CURSO DE FORMAÇÃO EM SPED?

Você Será Preparado para Analisar e Entregar Qualquer Tipo de arquivo do SPED, tais como: EFD ICMS-IPI, EFD Contribuições, REINF, ECD, ECF, e-Financeira, e-Social. Você Saberá Analisar Corretamente um arquivo do SPED, que é uma das habilidades mais importantes da atualidade e poderá assim se destacar no meio profissional contábil.

Além de aprender como funciona o Projeto SPED, você aprenderá em detalhes como emitir corretamente os documentos fiscais eletrônicos.

Essa é uma formação inédita e foi pensada exclusivamente para você, que deseja se destacar no mercado contábil e atualizar os seus conhecimentos no assunto.

O Professor vai compartilhar com você a tela do seu computador e mostrar na prática, todo o passo a passo para preencher, transmitir e retificar o SPED de forma simples e sem enrolação.

Este é um material completo, exclusivo e 100% atualizado, abordando teoria e a prática neste Curso SPED Contribuições Online e todo o projeto SPED.

Veja também: Prestadores de serviços podem restituir INSS retido em nota fiscal

É possível ganhar dinheiro com um blog? Especialista comenta o assunto

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Todo mundo que pensa em escrever para a internet logo pensa se é possível ganhar dinheiro com um blog. E a própria web apresenta vários casos de sucessos, inclusive de pessoas que conseguem viver apenas do que elas publicam online. Porém, para se chegar a este resultado, é preciso muito trabalho, esforço e dedicação.

Rodrigo Darzi, especialista em marketing digital e CEO da Agência Digital IMMA explica que existem dois fatores principais que afetam o crescimento de um blog e sua consequente monetização: assuntos e periodicidade das publicações.

“Se um blog é sobre um assunto relevante, ele provavelmente terá um número bem grande de acessos, o que pode gerar algum dinheiro para seu dono. Blogs sobre assuntos complexos também costumam ser fáceis de monetizar, pois as pessoas acabam se interessando em consumir mais o conteúdo, inclusive pagando por ele”, comenta Rodrigo.

Quanto à frequência de postagens, Rodrigo explica que páginas que costumam publicar de maneira mais frequente ao longo do tempo tendem a aparecer com mais facilidade nos rankings dos mecanismos de busca, o que faz com que as pessoas os acessem mais. “Mas é preciso saber que nem sempre é possível ganhar dinheiro só com postagens”.

Ele explica que a variedade de conteúdos também influencia no quanto é possível ganhar com um blog. Afinal, as pessoas querem ter acesso a materiais variados e dificilmente pagarão por algo que consideram repetitivo, por melhor que seja sua qualidade. “Com o passar do tempo é possível perceber que a simples publicação de artigos deixa as opções de receita um pouco limitadas”.

Para começar a ganhar dinheiro com um blog, o ideal é ter expectativas bastante realistas e saber que os primeiros meses serão de trabalho árduo e muito esforço. Além disso, tentar combinar formas de monetização também pode ser uma boa ideia, mesmo que no início seja um pouco mais difícil ganhar uma quantidade significativa de dinheiro.

“Combinar um pouco de publicidade online com venda de produtos e serviços é a melhor saída para quem está começando. Isso ajuda a gerar uma receita a partir dos acessos, além de firmar o nome do blogueiro como uma autoridade da área”, explica Rodrigo. Ele finaliza comentando que, geralmente, quando um blog se popularizar, outras formas de monetização surgem, como as parcerias com empresas.

Câmara do Guarujá abre concurso público

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Edital já está disponível no site; há cargos para ensino médio e superior; salários variam de R$ 2.565,00 a R$ 7.122,00
Já está disponível para consulta o edital do concurso público da Câmara Municipal de Guarujá, que ocorrerá nos dias 29 de abril e 6 de maio. Para ter acesso ao conteúdo, basta acessar o link: www.camaraguaruja.sp.gov.br/Download/Listar/322

A prova será realizada pelo Instituto de Cultura, Desenvolvimento Educacional, Promoção Humana e Ação Comunitária (Indepac). Serão selecionados 15 profissionais, divididos entre os seguintes cargos: ‘Agente Legislativo’ (10 vagas, de ensino médio); ‘Oficial de Contabilidade’ (duas vagas, de nível superior); ‘Procurador Legislativo’ (duas vagas, de nível superior) e ‘Operador de Áudio e Vídeo’ (uma vaga, de ensino médio). Mais detalhes abaixo.

Os salários variam entre R$ 2.565,00 (no caso de ‘operador de audio’), R$ 4.999,00 (no caso de ‘agente legislativo’), R$ 5.500,00 (no caso de ‘oficial de contabilidade’) e R$ 7.122,00 (no caso de ‘procurador legislativo’).

As cargas horárias variam entre 20, 30 e 40 horas dependendo do cargo pleiteado. Quanto às disciplinas que serão exigidas nas provas, constam: ‘Língua Portuguesa’, ‘Matemática’, ‘Conhecimentos em Informática’ e ‘Conhecimentos Específicos’. Elas serão requisitadas tanto aos cargos de ensino médio, quanto aos de ensino superior.

INSCRIÇÕES

As inscrições serão abertas no próximo dia 8 de março e encerradas no dia 6 de abril. Os cadastros serão realizados via Internet, através do endereço eletrônico: www.indepac.org.br/concursos/

Após o preenchimento da ficha on-line, o candidato deverá efetuar o pagamento da taxa de inscrição. Os valores variam entre R$ 50 e R$ 70, dependendo do cargo.

O boleto bancário também estará disponível no endereço eletrônico www.indepac.org.br/concursos/, até a data de encerramento das inscrições e deverá ser impresso para o pagamento da taxa de inscrição, após a conclusão do preenchimento da ficha de solicitação de inscrição on-line.

MAIS DE UM CARGO

O candidato poderá efetuar até 3 (três) inscrições, sendo 1 (uma) para cada período de aplicação de provas (que terão duas datas distintas: 29 de abril (para os cargos de ‘Oficial de Contabilidade’ e ‘Procurador Legislativo’) e 6 de maio (para os cargos de ‘Agente Legislativo’ e ‘Operador de Áudio’.

Em caso de mais de uma inscrição para o mesmo período de aplicação de prova, o candidato deverá optar somente por uma inscrição, sendo considerado como ausente para as demais inscrições do referido período, mesmo que a aplicação das provas ocorra na mesma sala.

VALIDADE

O concurso terá prazo de validade de 2 (dois) anos, podendo ser prorrogado por mais 2 (dois) anos, a contar da data da homologação do certame.

CONFIRMAÇÃO

A partir do dia 14 de abril de 2018, o candidato deverá conferir no endereço eletrônico www.indepac.org.br/concursos/ se seu cadastro, assim como a taxa de inscrição, foram recebidos pelo INDEPAC, de modo a confirmar o efetuamento da inscrição.

FISCALIZAÇÃO

De acordo com o presidente da Câmara Municipal de Guarujá, Edilson Dias, todo processo seletivo terá o acompanhamento de uma comissão de representantes da Ordem dos Advogados do Brasil (OAB) e, também, de uma comissão de servidores públicos, a fim de assegurar a plena lisura do processo.

Ainda de acordo com ele, a definição das vagas a serem preenchidas foi feita com base em estudo elaborado por uma comissão técnica da Casa, desde fevereiro de 2017, a partir de levantamento dos setores que apresentam defasagem de pessoal. O impacto financeiro das novas contratações é estimado em cerca de R$ 2 milhões/ano.

A abertura do concurso foi aprovada pelo plenário da Câmara Municipal no último dia 16 de maio, pela unanimidade dos vereadores. O último concurso feito pelo legislativo municipal foi em 1998 – ou seja, há duas décadas.

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Ambientes integrados inspiram criatividade com divisórias coloridas

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Os ambientes integrados são uma tendência prática, flexível e despojada que transmitem uma sensação de amplitude às casas. Para delimitar os espaços nestes cômodos a melhor opção é abusar das divisórias. Por isso, a Suvinil dá algumas dicas para estimular a criatividade na hora de dividir os espaços.

Cor e originalidade

Uma opção é fazer um mosaico ou grafismos para separar o ambiente. A dica é escolher pequenas formas geométricas que se complementam, formando um grande desenho cheio de cores. Nada melhor que o próprio desenho para transmitir a personalidade no ambiente com muita originalidade.

Combinar a serenidade dos azuis Azul Cobalto, Azul Átomo, Lagoa Azul com o otimismo do amarelo Girassol, por exemplo, é uma ótima alternativa para dividir a sala de outros espaços.

 

Funcionalidade

As divisórias mais dinâmicas também são bem-vindas. Para os mais práticos, a sugestão é aplicar o Efeito Lousa, que além de funcional, estimula a criatividade e a interação dos moradores da casa com o elemento da decoração. Ideal para anotar as receitas na cozinha.

Criativo e econômico

Outra ideia para as divisões dos ambientes sem gastar muito é reaproveitar caixotes de madeira. Estes objetos empilhados podem ser uma divisória diferente, com espaços para colocar livros e itens da decoração. Neste caso, a madeira pode ganhar uma cor mais vibrante como o violeta Ametista, combinado com outra tonalidade mais neutra, como o cinza Asteroide. Estas tonalidades também podem ser aplicadas em paredes que delimitam os espaços, pintadas com uma só cor.

Para mais inspirações, acesse Suvinil.

Sobre a Suvinil

A Suvinil é a marca de tintas imobiliárias premium da  BASF e lidera a participação no segmento. A marca tem uma estratégia de negócio consistente, pautada em relacionamento com clientes, inovação e fortes investimentos. Adquirida em 1969 pela BASF, que entrava no ramo de tintas globalmente, a Suvinil possui mais de 50 anos de boas práticas, que resultaram numa completa linha de produtos constituída por látex PVA, acrílicos, esmaltes, vernizes, epóxi e complementos para pintura. Seu portfólio, produzido nas fábricas instaladas em São Bernardo do Campo (SP) e Jaboatão dos Guararapes (PE), atende todo o mercado nacional.

Peça oriental ao seu Pintor de confiança ou para sua empresa que coloca divisórias , eles com certeza darão boas dicas de cores .

SP realiza testagem de HIV no pré-Carnaval

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Equipes da Saúde ofertarão 300 testes rápidos e 14 mil preservativos no dia 8 de fevereiro, sexta que antecede o feriado; ação ocorre na estação Jabaquara, da 8h30 às 16h

 

A Secretaria de Estado da Saúde realiza nesta quinta-feira, 8 de fevereiro, das 8h30 às 16h00, uma ação de diagnóstico e prevenção de HIV/Aids, na estação Jabaquara, como parte das ações de prevenção do Carnaval.

Equipes do Centro de Referência e Treinamento DST/Aids-SP estarão na Plataforma A da EMTU, ofertando 300 testes rápidos de HIV por fluido oral, além da distribuição de 10 mil preservativos masculinos, 4 mil femininos e 8 mil sachês de gel lubrificante.

O teste rápido é feito por meio da coleta de saliva (fluído oral) e fornece resultados em aproximadamente 30 minutos. É simples, gratuito e indolor. Além disso, é garantido sigilo ao paciente. Eventuais diagnósticos positivos serão direcionados para serviços de referência da rede pública de saúde para que possa dar início ao tratamento.

“O acesso à testagem e o diagnóstico precoce contribuem para o tratamento em tempo adequado e para a qualidade de vida das pessoas com HIV/Aids. Além disso, a pessoa que tem o vírus e não sabe pode transmitir involuntariamente. É fundamental que todos com vida sexual ativa façam o teste”, explica o coordenador do Programa Estadual DST/Aids-SP, Artur Kalichman. “Apesar da queda da mortalidade entre pessoas que vivem com HIV/aids ao longo da epidemia, sete pessoas ainda morrem diariamente no estado por aids”, complementa.

É importante ressaltar que a  testagem é gratuita e disponibilizada durante o ano todo pela rede pública de saúde. Informações sobre o local mais próximo de seu trabalho ou residência podem ser obtidas por meio do Disque DST/AIDS-SP: 0800 16 25 50.

Nota Fiscal Paulista permite transferências de créditos a partir de R$ 0,99

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Medida incentiva consumidor que possui crédito de baixo valor e permite que maior número de usuários possam optar pela doação automática
A Secretaria Estadual da Fazenda alterou o valor mínimo das transferências de créditos da Nota Fiscal Paulista. Agora, os consumidores cadastrados no programa podem fazer a transferência dos créditos com valores acima de R$ 0,99, que antes era de R$ 25,00. A Resolução SF nº 113/2017 foi publicada em 13/12 do ano passado no Diário Oficial, entrando em vigor a partir de 1º de fevereiro.

A mudança estimula mais 5,5 milhões de usuários que possuem créditos de baixo valor fazer o resgate. Vale lembrar que os créditos são validos para utilização no período de cinco anos, a partir da data de liberação anual (que ocorre em abril e outubro).

Nesta primeira etapa, estão disponíveis transações para 99% consumidores que indicam suas contas (corrente ou poupança) em um dos seguintes bancos: Banco do Brasil, Caixa Econômica Federal, Bradesco, Itaú e Santander. A medida foi possível porque as transações com estas instituições são feitas automaticamente e sem custo para o Estado. Para os demais bancos permanece a regra com o valor mínimo de R$ 25,00.

Doação automática

A alteração do valor mínimo de transferências permite também ampliar o número de consumidores que desejam optar pela doação automática de créditos para entidades sociais.

Permanece a norma de bloqueio de segurança do sistema, onde somente após a primeira transferência para uma conta corrente ou poupança de mesma titularidade, o cadastro será validado e o usuário terá acesso às demais funcionalidades do programa. Neste caso, sendo abaixo de R$ 25,00, o valor disponível é preenchido automaticamente pelo sistema.

Com o desbloqueio, o consumidor pode optar pela nova modalidade que é “doação automática” de créditos para instituições filantrópicas de sua preferência. Terá acesso também ao extrato completo, opções de créditos para o IPVA (opção disponível somente no mês de outubro) ou ainda, quando houver saldo, resgatar os créditos acima de R$ 25,00.

As recentes atualizações na Nota Fiscal Paulista têm reforçado ainda mais o viés social do programa. Em levantamento parcial, a Secretaria da Fazenda identificou que ¼ das entidades cadastradas já tem ao menos um doador de forma automática. Em menos de dois meses 4.277 pessoas já optaram por doar automaticamente seus cupons a 883 entidades participantes.

Nota Fiscal Paulista – você pede, muita gente ganha.

Dicas para adotar um pet da maneira mais adequada

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Para quem gosta de animais de estimação, adotar é, com certeza, um momento de muita alegria e emoção. Os pets são tão amorosos e trazem tanta felicidade para as nossas vidas que fica fácil esquecer os problemas quando estamos com eles.

Mas, adotar é compromisso sério, requer disposição para as mudanças que acontecerão na casa, na rotina, nas tarefas e responsabilidades. Há detalhes importantes que devem ser lembrados nessa fase inicial e que podem gerar dúvidas.

Para que esse momento de adaptação aconteça da melhor maneira possível, é aconselhável estar atento a alguns pontos relacionados a seguir:

 

Saúde

Ao adotar um pet, faça uma visita ao veterinário para checar se está tudo certo com sua saúde e siga as orientações do profissional para mantê-lo sempre saudável. Além disso, certifique-se de que ele está protegido contra parasitas como pulgas, principalmente se já houver outros animais na casa, pois essa pode ser uma fonte de doença que se espalhará por toda a família. Mantenha sempre esse cuidado para o bem-estar do seu cão ou gato.

 

Paciência

Seja filhote ou adulto, um ambiente novo deixa qualquer um apreensivo e desconfiado, inclusive o tutor. Por isso, esse é um ingrediente essencial na fase de adaptação. Mantenha a calma e tenha muita paciência para ensiná-lo sobre o local em que ele irá dormir ou fazer as necessidades.

 

Regras e rotina

Sem dúvidas, a chegada de um novo membro em casa é pura alegria, mas os tutores não podem deixar a empolgação e o pet controlarem tudo. Para manter a ordem na casa e ajudá-lo nesses primeiros contatos, é importante estabelecer algumas regras para que ele saiba obedecer aos seus comandos e a convivência torne-se tranquila e agradável. Aqui, a paciência também é primordial.

 

“Briga de irmão”

Se você já tiver outro animal de estimação, o período de adaptação pode ser redobrado, afinal ambos precisarão de tempo para se conhecer e aceitarem a presença um do outro no mesmo ambiente, dividir carinho e atenção. É necessário garantir que cada um tenha seu espaço, seus próprios brinquedos, potes para alimentação e demais objetos.

 

E claro, muito amor

Não existe receita de sucesso sem amor envolvido. Brinque com seu pet, não deixe de demonstrar carinho e preste atenção às suas necessidades. Assim, a amizade e companheirismo estarão garantidos para a vida toda!

Febre amarela: Vacina e outros cuidados ao viajar para fora do Brasil

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Com surto, cresce lista de países que exigem vacinação; turista deve ficar atento e se prevenir, ainda, com seguro viagem e informações sobre costumes e leis do destino

O surto de febre amarela que começou em Minas Gerais no final de 2016 aos poucos se espalhou pela região Sudeste e outros cinco estados do país. Não apenas quem está em áreas de risco deve ser vacinado contra a doença, mas também quem viajará para fora do Brasil nos próximos meses, dependendo do país a ser visitado. A apresentação do certificado que comprova a prevenção já é obrigatória em mais de 100 destinos ao redor do mundo e, com o alerta, a lista não para de crescer, como o Paraguai, que aderiu à regra em fevereiro. Quem já prepara as malas deve se atentar a alguns procedimentos para assegurar uma viagem mais tranquila:
1 – Febre amarela e o CIVP
Informar-se sobre as exigências dos países com relação à saúde é pré-requisito dos viajantes; nesse momento de cuidados em relação à febre amarela, o CIVP (Certificado Internacional de Vacinação e Profilaxia) merece ainda mais atenção. Não ter o documento, que confirma a vacinação contra esta e outras doenças, pode impedir que brasileiros pisem em território estrangeiro. Cada país tem suas restrições específicas e o ideal é que o viajante consulte o site da Anvisa, onde elas estão listadas. É bom ficar atento, pois, com o recente surto, países que antes não exigiam o documento passaram a pedir, como Paraguai, Panamá, Nicarágua, Venezuela, Costa Rica, Equador e Cuba. Para emitir o certificado, é necessário agendar um horário no órgão e levar carteira de vacinação e um documento de identificação. Ainda, é bom lembrar que a OMS (Organização Mundial de Saúde) obriga que se tome a dose única integral da vacina, não a fracionada, e que o efeito passa a valer depois de 10 dias.
2 – É melhor prevenir a remediar
Acidentes e enfermidades podem acontecer em qualquer lugar, mas quando se está fora do país é mais complicado lidar com as dificuldades burocráticas e financeiras. Uma boa saída é fazer um seguro viagem, que pode cobrir desde assistência médica hospitalar até indenização em caso de bagagem extraviada. “Muitas pessoas só se dão conta de quão importante é ter um seguro quando se deparam com situações em que estão desamparadas em um país estranho, sem conhecimento das regras locais, ou quando ficam cientes da conta em caso de enfermidades e acidentes”, afirma Ronam Fonseca, do site Assistente de Viagem. O preço do serviço – que engloba também seguro de vida, repatriação, assistência odontológica e farmácia – varia conforme os limites de coberturas, com um valor médio de US$ 3,20 (R$ 10,24) por dia de viagem. “Contratar um seguro viagem tem um preço insignificante perto dos gastos com assistência hospitalar em países estrangeiros, que, muitas vezes, não oferecem serviço de saúde público para os turistas. É uma boa escolha a ser fazer para não atrapalhar a viagem”, recomenda Ronam.
3 – Estude a culinária local e fique atento à procedência dos alimentos
Para quem possui restrições na alimentação – celíacos, diabéticos, intolerantes a lactose, alérgicos a algum ingrediente –, vale fazer uma pesquisa sobre a culinária local do destino e já anotar quais opções de restaurantes se encaixam às especificidades. Dessa forma, evita-se surpresas ou o desespero na hora da fome e contribui-se para um melhor desfrute do circuito gastronômico local. Também vale se atentar à procedência dos produtos, para evitar mal-estares ou até contrair doenças. Beber sempre água e líquidos engarrafados, evitar consumir comida de ambulantes, preferir alimentos bem cozinhados e evitar molhos são alguns cuidados básicos para todo viajante.

Dicas para curtir o Carnaval com saúde

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O Carnaval é um dos feriados mais aguardados pelos brasileiros. Porém, para aproveitar os dias de folia com saúde, é importante estar atento a alguns cuidados básicos como a alimentação, a pele, e as doenças sexualmente transmissíveis. Pensando em tudo isso o Dr. Aier Adriano Costa, coordenador da equipe médica do Docway, separou algumas dicas para o feriado que está chegando.

1)   Use camisinha

O uso do preservativo é recomendado em todas as relações, é a forma mais eficaz de prevenção de inúmeras doenças como sífilis, herpes genital e a AIDS. Além do preservativo, mulheres devem ficar atentas ao uso da pílula do dia seguinte, segundo o médico, por possuir uma quantidade grande de hormônios, atrelada ao excesso de álcool pode trazer danos ao organismo e acabar com o feriado.

2)   Alimente-se bem

Outro cuidado importante para os dias de folia é com a alimentação, comer em um intervalo de 3 horas ajuda não só a manter a energia para ir atrás do trio, como a repor vitaminas e sais minerais que são eliminados com mais facilidade já que precisam ser usados para eliminar o álcool do organismo. Refeições leves são as ideais com frutas, sanduíches, snacks, eles ajudam a dar energia e manter o corpo preparado.

3)   Beba MUITA água.

Manter o corpo hidratado é fundamental, beba água, vitaminas, sucos naturais, isotônicos. Isso ajuda seu corpo e evita muitos problemas como insolação, mal estar, tonturas, desmaios e até a famosa ressaca, já que o corpo perde líquidos com a ingestão de bebidas. “Uma boa opção para esses dias é a água de coco, que hidrata e ajuda a repor os sais minerais que o organismo está precisando”.

4)   Use filtro solar

Sol em excesso causa inúmeros problemas como desidratação e queimaduras. Por isso, é bom evitar ficar exposto a ele nos horários de maior incidência, entre as 10h e às 16h. Proteja-se, use o protetor a cada 2h. Óculos de sol, bonés, chapéus, também são muito bem-vindos.

5)   Cuidado com as fantasias

Os dias são naturalmente mais quentes devido à época do ano, por isso, é bom tomar cuidado até na hora de se vestir. Use roupas leves e sapatos confortáveis, já que nessa época é comum que as pessoas passem grande parte do tempo em pé, evitando bolhas e o calor em excesso.

6)   Bebidas energéticas com cautela

Outra coisa muito comum nessa época do ano é o uso excessivo de bebidas energéticas, afinal, você quer aproveitar ao máximo todos os dias. Segundo o médico, essas bebidas apresentam um alto teor de cafeína o que pode causar insônia e atrapalhar o sono, prejudicando o descanso. “O uso de bebidas energéticas atreladas ao álcool podem causar arritmias e palpitações, por isso devem ser evitados”, explica.

7)   Carteirinha de vacinação em dia

Durante o carnaval é comum acontecer acidentes, como cortes com garrafas de vidro e objetos de metal, o segundo é fonte de bactérias e responsável pela transmissão do tétano. Além é claro, do grande número de pessoas nas ruas e eventos, o que pode facilitar a transmissão de doenças que podem ser evitadas se as vacinas estiverem em dia.

8)   Durma!

Apesar de querer aproveitar todos os dias de festa, é importante que existam horários de descanso, se não conseguir dormir pelo menos 7h às 8h por dia, evitando o cansaço excessivo e a irritação, tente fazer pequenas pausas durante o dia, ou tirar aquele cochilo após o almoço. Isso vai ajudar a aproveitar o carnaval da melhor maneira possível e sem descuidar da sua saúde e bem-estar.

Com essas dicas simples, sua festa vai acontecer da melhor maneira possível. “O abuso do álcool, falta de descanso, má alimentação e alta exposição ao sol podem trazer consequências severas à saúde como inflamação no fígado, desidratação, tonturas, vômitos, desmaios, dores de estômagos dentre outro problemas. Fazendo tudo isso você evita maiores problemas e aproveita o feriado”, finaliza o Dr. Aier Adriano Costa.

Nove em cada dez brasileiras buscam informações sobre saúde na internet

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Pesquisa realizada pelo portal Minha Vida aponta as tendências do mercado de bem-estar online
A internet é considerada a principal fonte de informações dos brasileiros. Nela, são publicadas notícias com rapidez e dinamicidade, aumentando o poder de pesquisa dos usuários. Na área de saúde, não poderia ser diferente – a rede mundial é mais consultada do que os próprios médicos. É o que indicam os resultados da pesquisa Health Report, realizada pelo portal Minha Vida, maior site sobre saúde e bem-estar do país. O estudo aponta que nove em cada dez mulheres de classe C, com idade entre 25 e 59 anos, buscam informações de saúde na internet antes ou após a consulta médica. Esse dado é extremamente relevante, já que essas mulheres são as responsáveis pelas decisões de compra nos lares brasileiros.

Uma das tendências apresentadas pela pesquisa é a preocupação com o envelhecimento mais saudável e a mudança de hábitos para manter o corpo em forma e mais disposto. Durante as buscas pelo tema na internet, as mulheres costumam navegar por sites especializados (67,1%), blogs sobre saúde (53,6%), Facebook (46,0%) e buscadores on-line (43,9%). O coordenador das pesquisas Life Insights do Minha Vida, Rafael Duarte, ressalta o crescimento do uso das redes sociais: “O Facebook é a preferência das mulheres de todas as idades e, em segundo lugar, o YouTube. A diferença entre as duas redes sociais é bem pequena entre os mais jovens. Elas são fontes de informações sobre todos os temas, inclusive saúde e bem-estar. A pesquisa aponta que elas estão sendo mais utilizadas do que os buscadores”.

O Brasil está no quarto lugar do ranking mundial de número de usuários por país, com cerca de 120 milhões de pessoas conectadas, segundo relatório da Conferência das Nações Unidas sobre Comércio e Desenvolvimento (UNCTAD)1. Na área de saúde, os itens mais pesquisados são alimentação (69,3%), sintomas (68,2%) e doenças (64,9%). Os dados do Minha Vida mostram que 82,8% das entrevistadas buscam informações no momento da consulta médica, sendo que 59,6% delas pesquisam antes e depois de conversar com o especialista. “A jornada digital do paciente é uma etapa importante do processo de conscientização sobre uma condição de saúde e é essencial que os profissionais da área levem isso em consideração, principalmente atuando para reforçar os perigos do autodiagnóstico, caso a pessoa dispense a ajuda médica”, pontua Rafael Duarte.

Apesar de recorrerem aos sites, as mulheres não colocam as informações da internet acima da opinião médica. Os resultados apontam que 86% das mulheres não confiam em qualquer notícia encontrada na rede e dão preferência aos sites especializados em bem-estar e saúde. O coordenador do Minha Vida explica que “a partir do estudo, podemos interpretar que a busca nas redes é uma forma de trazer dúvidas ao consultório e, também, entender melhor o diagnóstico após a visita ao médico”. Outro insight apresentado pelo coordenador é a diferença entre as mulheres e os homens entrevistados: elas costumam pesquisar os sintomas, tendo um perfil preventivo; e eles buscam as doenças, provavelmente após ter o diagnóstico.

A jornada digital do paciente não se limita aos sites especializados e buscadores on-line. A internet pode ser facilitadora durante o diagnóstico e o tratamento de doenças. Ela já é utilizada para agendar consultas com especialistas e pode auxiliar os pacientes a tirarem dúvidas com seus médicos pelos aplicativos de mensagens instantâneas. “A saúde online é um mercado bastante promissor. Segundo o estudo, a inovação mais desejada na área é o acesso ao histórico médico em plataformas online (55,9%). Além disso, observamos um aumento nas compras de medicamentos pela internet, o que é mais rápido e cômodo para os pacientes”, finaliza Rafael.